Психотерапия CBT и ACT в Нетании и онлайн

Описание

Если вы здесь, значит, хотите чувствовать себя лучше. Снаружи всё может выглядеть нормально, но внутри — страх, напряжение, усталость, а голова не умолкает от постоянных мыслей. Вам не нужно проходить через это в одиночку, я рядом. Услуги оказывает доктор медицинских наук, дипломированная медсестра с большим опытом работы с хроническими пациентами (18+) и психотерапевт CBT и ACT. В работе уделяется особое внимание важной связи между телом и психикой. Помогаю справляться со следующими трудностями: Тревога, стрессовые состояния, постоянные переживания; Депрессия, пустота внутри, раздражение и вспышки гнева; Последствия психологической травмы; Нарушения сна; Хроническая боль или болезнь, которая влияет на психическое состояние (когда тело болит — устает и душа, даже если анализы в норме); Ощущение тупика, неуверенность и проблемы с самооценкой. Методы работы: CBT (когнитивно-поведенческая терапия): помогает понять, как мысли влияют на чувства, эмоции и жизнь человека, чтобы изменить то, что мешает жить полной жизнью. ACT (терапия принятия и ответственности): помогает развить гибкость, принятие себя, вернуть ощущение контроля и жить в соответствии с вашими ценностями. Вместо попыток «заглушить» мысли, мы учимся не идти у них на поводу, обретая больше спокойствия, устойчивости и опору в себе. На терапии мы снизим эмоциональную нагрузку, поможем вам понять себя, выбрать ресурсы, улучшить отношения с собой и окружающими, а также обрести внутреннее равновесие. Пожалуйста, обращайтесь, если вы чувствуете эмоциональную перегрузку или хотите получить инструменты для более устойчивой жизни. Сейчас есть несколько свободных мест. Можно начать с первой короткой встречи-знакомства по символической цене, чтобы проверить вместе, подойдёт ли вам этот формат. Формат и локация: Клиника психологической помощи в Нетании + онлайн. Для записи напишите в WhatsApp.